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焦慮恐懼已經困擾我好久，
今天預約了催眠老師，
之前已經把問題先E給老師了，
老師看了之後，
說以醫學角度來說是自律神經失調造成，
把醫學的說法也帶入講解，
也告訴我要幫我改善，
讓我當自己的主人，讓體神經發揮效用，
並要同時提升自信，
並且把不好的排出意識外，
兩個小時的療程，
包括了諮詢與催眠，
我沒有說什麼話，
99%都是催眠師在引導，
不是我原先想像的那樣，
沒有睡著，也沒有進入什麼奇異境界，
也沒有忘記我去年看到鄰居墜樓的畫面，
不過我可以專注看著手指，
並且用專注力讓手指分開，讓手接近臉，
要我回憶一件美好開心的事情，
扣掉與主人快樂的時光不好說，
其餘我真的沒什麼快樂的事能說，
只好說我念書時，
某次中國近代史考了全班六十個同學中唯一滿分，
連老師想找個錯字不想給滿分都找不到，只好給滿分這件事，
催眠師藉此鼓勵我，
要我好好記住這種感覺，
閉著眼睛半躺在躺椅上的我，
口罩底下的表情，竟然是微笑的，
催眠師同時告訴我吸引力法則，
要多微笑，一切美好的事物才會向我靠近，
但其實這我是知道的，
完成的當下，心情真的很平靜，
老師要我回家後也要多練習他教我的放鬆方式，
晚上睡覺前來再試試看。
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